Chest exercises
0 exercises targeting the chest. Evidence-based volume landmarks: MEV around 10 sets per week, MAV 14 to 18 sets per week, MRV 20+ sets per week as a practical ceiling for most lifters.
Exercises for this muscle are being published.
Gotowy na pełny spersonalizowany plan?
Te darmowe narzędzia dają Ci punkt wyjścia. FlexToast AI analizuje zdjęcia Twojej sylwetki, cele, sprzęt, harmonogram i kontuzje, aby stworzyć kompletny program treningowy i żywieniowy dopasowany do Twojego ciała.
Pobierz mój plan FlexToast →