Chest exercises
0 exercises targeting the chest. Evidence-based volume landmarks: MEV around 10 sets per week, MAV 14 to 18 sets per week, MRV 20+ sets per week as a practical ceiling for most lifters.
Exercises for this muscle are being published.
Redo för en fullt personlig plan?
Dessa gratisverktyg ger dig en utgångspunkt. FlexToast AI analyserar dina fysikfoton, mål, utrustning, schema och skador för att bygga ett komplett tränings- och kostprogram skräddarsytt för din kropp.
Hämta min FlexToast-plan →