Lats exercises
0 exercises targeting the lats. Evidence-based volume landmarks: MEV around 10 sets per week, MAV 14 to 18 sets per week, MRV 20+ sets per week as a practical ceiling for most lifters.
Exercises for this muscle are being published.
Tam Kişiselleştirilmiş Bir Plana Hazır mısın?
Bu ücretsiz araçlar sana bir başlangıç noktası sunar. FlexToast AI; fizik fotoğraflarını, hedeflerini, ekipmanını, programını ve sakatlıklarını analiz ederek vücuduna özel tam bir antrenman ve beslenme programı hazırlar.
FlexToast Planımı Al →