Back exercises
0 exercises targeting the back. Evidence-based volume landmarks: MEV around 10 sets per week, MAV 14 to 18 sets per week, MRV 20+ sets per week as a practical ceiling for most lifters.
Exercises for this muscle are being published.
Klar til en komplet personlig plan?
Disse gratis værktøjer giver dig et udgangspunkt. FlexToast AI analyserer dine fysikbilleder, mål, udstyr, tidsplan og skader for at bygge et komplet trænings- og ernæringsprogram skræddersyet til din krop.
Hent min FlexToast-plan →